Videolektion und Skript

Selbstmassage des Bauches

Eine Lektion zum Selbststudium: Selbstmassage des Bauches für die Fruchtbarkeit, ein einfacher Weg, dich um deine Frauengesundheit zu kümmern und das Fortpflanzungssystem zu unterstützen.

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Wozu die Selbstmassage

Die Selbstmassage des Bauches unterstützt die Durchblutung in Bauchraum und Becken, aktiviert den Vagusnerv, der für Entspannung und Schlaf zuständig ist, und hilft dem Darm, angenehm zu arbeiten. Diese Technik gehört in dein persönliches Programm für die Frauengesundheit.

Für wen

Für alle, die eine Schwangerschaft planen
Bei viel Stress und unruhigem Schlaf
Wenn Periode und PMS dir zu schaffen machen und der Zyklus unregelmäßig ist
Für alle, die ihren Bauch nach der Geburt wieder aufbauen
Ab 35, wenn sich das hormonelle Gleichgewicht zu verändern beginnt

Wann du die Praxis verschieben solltest

Auf der Seite der Lektion sind Gegenanzeigen aufgeführt.

Während der Menstruation
Nach der Geburt, solange der Wochenfluss anhält
Bei Entzündungen im Bauchraum und bei akuten Schüben chronischer Erkrankungen
Bei Blutungen, Steinen in Nieren, Leber oder Blase, Tuberkulose der Verdauungsorgane und bösartigen Tumoren

Format und Zugang

PDF-Skript und Videolektion mit Übungen. Du lädst alle Materialien zur persönlichen Nutzung herunter; der Download-Zugang gilt 1 Monat ab Zahlung. Die Zahlung auf der Website erfolgt in Rubel mit einer in Russland ausgestellten Karte; für eine andere Währung schreib Tatiana an gschwend@yandex.ru.