Curar a feminilidade

Para quem

• Quando o ciclo é irregular e a TPM ou a menstruação trazem desconforto
• Para mulheres com muito stress, que tantas vezes se reflete no equilíbrio hormonal
• Depois dos 35 anos, quando os níveis de estrogénio e progesterona começam a mudar
• Para mais energia vital, libido e bem-estar geral

Programa

A teoria e a prática acompanham as fases do ciclo.

• Bioquímica da feminilidade: hormonas, stress e a força do relaxamento
• Respiração calmante, práticas de ioga, sono e adaptogénios
• Alimentação ao ritmo do ciclo: alimentos, fitoestrogénios, receitas
• Automassagem abdominal e massagem de drenagem linfática
• Cuidado do peito e autoexame
• Meditações, compressa de óleo de rícino, algumas palavras sobre a menopausa e check-up para mulheres

Formato

• Área pessoal, sem sessões em direto: o programa é seguido à hora mais conveniente
• As aulas abrem todos os dias, exceto ao fim de semana
• Teoria: aulas áudio de 20 minutos e resumos em PDF para descarregar
• Prática em vídeo: exercícios, técnicas de massagem, receitas; em média 15 minutos
• Acompanhamento e respostas

Acesso e inscrição

O acesso ao curso é de 1 mês. Um mês adicional custa 3000 rublos; os vídeos das práticas podem ser adquiridos no final do curso por 4500 rublos. O pagamento no site é feito em rublos, com cartão emitido na Rússia; para pagar noutra moeda, escreva à Tatiana: gschwend@yandex.ru.