Curso de preparación al parto

Para quién es

• Desde el segundo trimestre, cuando el cuerpo empieza a notar molestias: zona lumbar, pelvis, venas, respiración, hinchazón
• Si quieres reducir la ansiedad y recuperar un sueño de calidad y la estabilidad emocional
• Para quienes quieren cuidar los músculos del suelo pélvico
• Para futuras mamás interesadas en formas naturales de aliviar el dolor en el parto
• Para parejas que planean vivir el parto juntas

Programa

• Espalda, zona lumbar y postura: repaso de los ejercicios principales
• Suelo pélvico y liberación miofascial para soltar la tensión de la espalda
• Relajación, respiración y voz como aliadas en el parto
• Automasaje y posturas para la movilidad de la pelvis
• Las etapas del parto, el parto en pareja y lo que conviene saber sobre las intervenciones médicas
• Recuperación posparto, también tras una cesárea, y una lección extra de movimiento relajado

Formato

• Área personal: estudias los materiales cuando te venga bien
• Teoría: videolecciones de 20–30 minutos y resúmenes en PDF para descargar
• Práctica en vídeo: los ejercicios llevan 15–30 minutos al día
• Respuestas a tus preguntas

Tarifas e inicio

Empiezas justo después del pago. Hay dos tarifas: acceso a los materiales en el área personal durante 1 mes — 3000 ₽, durante 3 meses — 7000 ₽. El pago en la web se realiza en rublos con tarjeta emitida en Rusia; para pagar en otra divisa, escribe a Tatiana: gschwend@yandex.ru.