Mini-cours · 15 minutes

Kit voyage au féminin

Le yoga féminin dans votre téléphone, un filet de sécurité tout en douceur pour vos vacances : une pratique de 15 minutes contre un mur, un schéma PDF de soutien nutritionnel et une méditation offerte.

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Pourquoi l'emporter

Voyager, c'est changer de climat, d'alimentation et parfois de fuseau horaire. Le corps le vit comme un stress et peut réagir par des variations du cycle, tandis que les longs vols et trajets ralentissent la circulation du sang et de la lymphe.

Pour qui

Pour celles dont le cycle a tendance à se dérégler avec le stress et les grosses dépenses d'énergie
Pour celles qui ont fêté leurs 35 ans : le système hormonal devient plus sensible aux influences extérieures
Pour celles qui tiennent particulièrement au confort de leurs veines et à des jambes légères en voyage
Pour celles qui ont tendance aux gonflements

Ce que contient le kit

Une leçon vidéo : un enchaînement de 15 minutes contre un mur, sans tapis, même dans une petite chambre d'hôtel
La pratique soutient la circulation dans le bassin et celle de la lymphe après les vols et les longs trajets
Elle aide à basculer vers la détente et à bien dormir, et ouvre en douceur la cage thoracique
Un guide PDF : vitamines, minéraux et adaptogènes avant et pendant le voyage
En cadeau, une méditation

Comment l'obtenir

Après le paiement, vous recevez un lien pour télécharger la leçon vidéo ; tous les contenus vous restent pour un usage personnel. Le paiement sur le site se fait en roubles, par carte émise en Russie ; pour régler dans une autre devise, écrivez à Tatiana : gschwend@yandex.ru.