Minicursus · 15 minuten

Reisset voor vrouwen

Vrouwenyoga op je telefoon, je zachte vangnet voor de vakantie: een oefenreeks van 15 minuten bij de muur, een pdf-schema voor ondersteuning met voedingsstoffen en een meditatie cadeau.

Kopen

Waarom je dit meeneemt

Reizen betekent een ander klimaat, ander eten en soms een andere tijdzone. Je lichaam ervaart dat als stress en kan reageren met schommelingen in je cyclus; lange vluchten en ritten vertragen bovendien de doorbloeding en de lymfestroom.

Voor wie

Voor vrouwen bij wie de cyclus snel van slag raakt door stress en veel energieverbruik
Voor wie de 35 gepasseerd is: het hormoonstelsel wordt dan gevoeliger voor invloeden van buitenaf
Voor wie onderweg extra waarde hecht aan gezonde aderen en lichte benen
Voor vrouwen die snel vocht vasthouden

Wat erin zit

Videoles: een reeks van 15 minuten bij de muur, zonder mat, ook in een kleine hotelkamer te doen
De oefeningen ondersteunen de doorbloeding in het bekken en de lymfestroom na vluchten en lange ritten
Ze helpen je om te ontspannen en goed te slapen, en openen zacht de borstkas
Pdf-gids: vitaminen, mineralen en adaptogenen voor en tijdens je reis
Een meditatie cadeau

Zo krijg je het

Na betaling ontvang je een link om de videoles te downloaden; al het materiaal mag je houden voor eigen gebruik. Betalen op de site kan in roebels met een in Rusland uitgegeven kaart; wil je in een andere valuta betalen, mail dan Tatiana: gschwend@yandex.ru.